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定向课堂——定向运动如何选择路线?
来源: | 作者:pmo1b8585 | 发布时间: 2018-01-04 | 500 次浏览 | 分享到:
定向运动中,选择路线是核心。良好的路线选择可以帮助运动员节省大量的时间,尤其在地形条件复杂的比赛中更是如此。在地图中看起来短的路线在实际比赛中并不一定是最省时的,比如在林间小路上行进很明显要比穿越树林要快得多,翻山越岭还不如绕路来得快。下面介绍一下定向运动中路线的选择的原则以及注意事项。

定向运动中,选择路线是核心。良好的路线选择可以帮助运动员节省大量的时间,尤其在地形条件复杂的比赛中更是如此。在地图中看起来短的路线在实际比赛中并不一定是最省时的,比如在林间小路上行进很明显要比穿越树林要快得多,翻山越岭还不如绕路来得快。下面介绍一下定向运动中路线的选择的原则以及注意事项。



基本原则

1“有路不越野”原则

地图现势性强,点与点之间道路标示详细,则可选择“有路不越野”。因为道路有利于运动中地图对照,有利于运动中随时明确站立点在图上位置,不易迷失方向。如路与路的交叉口;路的拐弯角;路的最高点、最低点等。同时道路相对光滑、平坦,不仅有利于提高奔跑速度,还可以节省体力。


2“择近不择远”原则

若两点之间起伏不大,树林稀疏,通透性强,则可选择“择近不择远”。


3“走高不走低”原则

路线选择时,若选择了越野,则应遵守尽量在高处行进,避免在低处行进。这是因为:

(1)地势高,展望好,便于确定站立点和保持行进方向。

(2)高处通风、干燥,荆棘、杂草、虫害及其他危险少。

(3)人们都习惯在高处行走,因此,像在山脊这样的地方,常常会有放牧、砍柴的人踏出的小路,利用它便于提高运动速度。


4“遇障提前绕”原则 

在起伏较大、树林密集、障碍大的地段,坚持“遇障提前绕”。


选择技巧

1、选择最适合自己的路线

路线选择策略是参赛者体能、技能、心理技能和战术能力的综合体现。这种综合能力,每一名参赛者都有自己的特点,因此在定向运动中没有最好的路线选择,只有适合的路线选择。


2、提前选择

运动员在精确定向时应减慢行进速度进行读图,接近检查点时,已提前规划好下一路线的路线选择。


3、逆向路线选择

逆向路线选择是指从目标点向已知点确定路线,这种方法是高水平运动员在比赛中常用的。逆向路线选择虽然有悖于定向运动初学者的习惯,但是对于高水平运动员来说,采用这样的读图方式,能尽快选择到目标点附近的攻击点,目标点到已知点路段的无效地图信息也能尽快的剔除。


注意事项

1、简单:应尽量选择不易出错的简单路线。

2、距离短:应尽量选择距离短的路线,但如果距离短的路线要翻山越岭,那么此路线只适合腿力好的运动员。

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